Alho em pó/extrato

De acordo com um estudo envolvendo 41.000 mulheres com idades entre 55 e 69 anos, aquelas que comiam alho, frutas e vegetais rotineiramente tiveram um risco 35% menor de câncer de cólon.

A pesquisa também indica que o alho pode ter um impacto positivo nas artérias e na pressão arterial. Os pesquisadores acreditam que os glóbulos vermelhos transformam o enxofre do alho em gás sulfeto de hidrogênio. Isso expande nossos vasos sanguíneos, tornando mais fácil regular a pressão arterial. Antes de colocar seus medicamentos para pressão arterial, no entanto, consulte seu médico para ver se adicionar mais alho à sua dieta pode ser benéfico para você.

Estudos em animais sugerem que o alho pode minimizar a perda óssea, aumentando os níveis de estrogênio em fêmeas de roedores. Também existem estudos que sugerem que tomar alho pode aliviar as pessoas dos sintomas inflamatórios da osteoartrite.