Flor de jasmim inteira/corte

O jasmim é rico em antioxidantes que interagem com as enzimas gastrointestinais para facilitar uma melhor absorção de nutrientes e promover a função intestinal saudável. Também funciona para promover o crescimento de boas bactérias no intestino e foi encontrado para eliminar bactérias nocivas.

As qualidades antiespasmódicas do Jasmine tornam útil aliviar a indigestão, cólicas estomacais e aliviar a inflamação.

Um estudo recente descobriu que a flor de jasmim foi eficaz na inibição do crescimento de Escherichia coli, Staphylococcus aureus e Bacillus cereus. Essas bactérias patogênicas são responsáveis por muitos distúrbios gastrointestinais, comumente conhecidos como “percevejos”, e podem causar náuseas, vômitos e diarreia.

Por outro lado, o jasmim (consumido como chá ou usado na forma de óleo essencial) tem efeitos sedativos no sistema nervoso, calmantes e relaxando os nervos tensos e agitados. Como muitas ervas, parece ter qualidades adaptogênicas que podem regular para cima ou para baixo o sistema nervoso conforme necessário. Descobriu-se que os compostos sedativos encontrados nesta erva promovem o sono tranquilo, ajudam a induzir o sono em insones e regulam os padrões de sono erráticos ou irregulares.

Um estudo publicado no "European Journal of Applied Physiology" descobriu que apenas o cheiro de Jasmine tem efeitos sedativos tanto na atividade nervosa autônoma quanto nos estados de humor. Os pesquisadores descobriram que inalar Jasmine (junto com lavanda) ajudou a reduzir a frequência cardíaca e trazer sentimentos de calma e relaxamento, ajudando os participantes a adormecer com mais facilidade.